|
Фасовка:
| 25 кг/50 кг |
Крупу овсяную получают из овса, который обрабатывается специальным образом. Результатом переработки становится недробленая либо плющенная, имеющая серовато-бежевый цвет, который может варьироваться в зависимости от обстоятельств.
Изготавливается овсянка из цельных зерен, и в отличие от того же «Геркулеса», она содержит больше полезных веществ. В частности, кальция и клетчатки в ней в два раза больше, а калия — в три раза больше, чем в Геркулесе, а углеводов и крахмала, соответственно, меньше. Именно поэтому овсянка — это незаменимый элемент здорового ежедневного рациона. Из нее можно готовить каши, разные виды супов, гарниры, запеканки, которые помогут разнообразить рацион и сделать его более полезным и сбалансированным.
Калорийность и состав
В 100 граммах овсяной крупы содержится 342 ккал. Углеводов на 100 гр — 59,5 г, жиров — 6,1 г, и белков — 12,3 г.
В овсянке много витаминов, ценных микроэлементов и естественных антиоксидантов, которые помогают организму противостоять отрицательным внешним воздействиям. Входящий в ее состав метионин нормализует деятельность нервной системы, большое количество кальция и фосфора укрепляют костную ткань, а содержащееся в ней железо делают ее важной частью рациона людей, страдающих анемией.
Овсянка — продукт, который регулярно должен быть на столе у всех, кто имеет проблемы с ЖКТ. Благодаря наличию большого количества клетчатки, а также доказанным противовоспалительным и обвалакивающим свойствам, снимает болевые ощущения, помогает при вздутии живота, очищает кишечник и снижает риск возникновения гастрита и язвы. При этом овсяная крупа относится к легкоусвояемым продуктам, а значит, позволяет контролировать вес, надолго избавляя от чувства голода.
В овсянке содержится уникальное вещество бета-глюкан, которое понижает количество вредного холестерина, а также способствует снижению сахара в крови.
RU
CHN
ENG