Мучка овсяная

Калорийность овсяной мучки — 369 ккал на 100 г, из них:

• Белки — 13 г;
• Жиры — 6.8 г;
• Углеводы — 64.9 г;
• Пищевые волокна — 4.5 г;
• Вода — 9 г.

Витамины на 100 г:

• Витамин В1, тиамин — 0.35 мг;
• Витамин В2, рибофлавин — 0.1 мг;
• Витамин Е, альфа токоферол — 1.5 мг;
• Витамин РР — 4.3 мг;
• Ниацин — 1 мг.

Минералы на 100 г:

• Калий, K — 280 мг;
• Кальций, Ca — 56 мг;
• Магний, Mg — 110 мг;
• Натрий, Na — 21 мг;
• Фосфор, P — 350 мг;
• Железо, Fe — 3.6 мг.